Pregătirea competițională a studenților din învățământul superior care practică powerlifting-ul într-un ciclu anual de antrenament [Teză]

Abstract

Scopul lucrării date constă în perfecționarea procesului de pregătire competițională a studenților din învățământul superior ce practică powerlifting-ul. Obiectivele cercetării: 1. Studierea și generalizarea datelor literaturii de specialitate destinată probei de sport powerlifting în concordanță cu subiectul cercetat. 2. Determinarea conținutului și condițiilor desfășurării procesului de pregătire competițională a studenților ce practică proba de sport powerlifting. 3. Elaborarea și argumentarea experimentală a programului de pregătire competițională a studenților din învățământul superior ce practică powerlifting-ul. Noutatea şi originalitatea științifică: constă în faptul că, este prima lucrare de așa gen pe teritoriul Republicii Moldova. Ca elemente de noutate științifică intervin: programul de pregătire competițională, repartizat pe cicluri, creat în baza legităților adaptării organismului la eforturile de forță și specificul contingentului inclus în cercetare; Excluderea în perioada competițională a exercițiilor PFG și limitarea semnificativă a celor de PFS; Excluderea numărului mare de repetări în exercițiile competiționale și cele de PFS în toate perioadele de pregătire; crearea recomandărilor nutriționale pentru studenții ce practică powerliftingul. Цель данной работы состоит в совершенствовании процесса соревновательной подготовки студентов высших учебных заведений, занимающихся пауэрлифтингом. Задачи исследования: 1. Анализ и обобщение данных специальной литературы, предназначенной для вида спорта пауэрлифтинг в соответствии с исследуемой тематикой. 2. Определение содержания и условий соревновательной подготовки студентов, занимающихся видом спорта пауэрлифтинг. 3. Разработка и экспериментальное обоснование программы соревновательной подготовки студентов высших учебных заведений, занимающихся пауэрлифтингом. Научная новизна и оригинальность: заключается в том, что это первая работа подобного рода на территории Республики Молдова. Элементами научной новизны являются: программа соревновательной подготовки, разделенная на циклы, созданная с учетом закономерностей адаптации организма к силовым нагрузкам и специфики контингента, включенного в исследование; исключение упражнений ОФП и существенное ограничение упражнений СФП в соревновательный период; Исключение большого количества повторений в соревновательных и упражнениях СФП на всех этапах подготовки; разработка рекомендаций по питанию для занимающихся пауэрлифтингом. The aim of this thesis is to improve the competitive training process of university students who practice powerlifting. Research objectives: To study and summarize the specialized literature on powerlifting in line with the researched subject; To determine the content and conditions for conducting the competitive training process of students practicing powerlifting; To develop and experimentally justify a competitive training program for university students who practice powerlifting. Scientific novelty and originality: This is the first work of its kind in the Republic of Moldova. Elements of scientific novelty include: the competitive training program structured by cycles, created based on the laws of the body’s adaptation to strength efforts and the specific characteristics of the research group; the exclusion of GPP (General Physical Preparation) exercises during the competition period and the significant limitation of SPP (Special Physical Preparation) exercises; the elimination of a high number of repetitions in both competition and SPP exercises across all training periods; and the development of nutritional recommendations for students practicing powerlifting.